ГТО и здоровье

Активный образ жизни полезен в любом возрасте. А после 50 лет просто
необходим. Часто в старшем возрасте люди страдают различными заболеваниями. В
основном это сердечно-сосудистые, диабет, гормональные нарушения. А занятия
физкультурой, а в частности подготовка к выполнению ГТО, уменьшает риск заболеваний
опорно-двигательного аппарата. Ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах – это огромная
поддержка сердечно-сосудистой и легочной системы. В момент тренировок очень активно
работают плечевые и тазобедренные суставы, также облегчается поступление кислорода в
ткани. Ваша мышечная сила и выносливость увеличиваются, улучшается гибкость и
подвижность суставов, уменьшаются проявления артрита.
Более того, выполнение нормативов ГТО будет прекрасным примером для молодого
поколения, вашим детям и внукам. В то время, когда молодежь не выпускает из рук
гаджеты, кто, как не старший в семье, должен сделать первый шаг и пойти на спортивную
площадку. Последователи этому однозначно найдутся!!!