Продолжаем изучать правильное выполнение нормативов ВФСК ГТО! Техника выполнения подтягиваний на высокой перекладине

⠀ Исходное положение: вис хватом сверху кисти рук на ширине плеч руки и ноги прямые ноги не касаются пола ступни вместе ⠀ Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды. ⠀ Испытание выполняется на максимальное количество раз доступное участнику. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух. ⠀ Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги); нарушение техники выполнения испытания; подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины; фиксация исходного положения менее чем на 1 секунду; подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем); явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук. https://vk.com/gtobel?w=wall-62089191_6389